このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前の記事では外でやるのか？家でやるのか？をお伝えしましたが 今回はちょっと無理やり？家にいる隙間の時間で運動しちゃおうという話です(笑) ・アニメ観る...
ダイエット開始の記事一覧
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 運動をしよう！ と、思ったとき、次に考えるのはどこでやるか？だと思います。 今までご紹介したのは家でできること。 でしたが、筋トレは場合によっては外の...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて前回の続きで、筋トレで得られる効果の4つのうち ・スタイルがよくなる ・太りにくい体になる ・心と体が健康になる ・食欲をコントロールできる 前回...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いよいよ筋トレの話です〜 私は40代でザおばさん体型に愕然としてダイエットを決意したわけですが、世間一般的には152cm、54kgは一応標準体重の範囲...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットはとにかく継続！ 継続するためには自分の生活に取り入れやすいことが一番！ ということで普段やっていることに抱き合わせて運動や筋トレをすると続...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いままではながらで運動する程度だったから良かったけど、しっかり運動するようになったらどんな格好すればいい？ と、思うようになったなら格好も変えていきま...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットは継続が一番！ということでゲーム感覚で・・・ というか、ダイエット向けゲームをご紹介します～ ・Fit Boxing 2 Nintendo ...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて、ずっと運動を避けてきた私が運動を続けられるようになったこと。 一番には今の自分の体を受け入れ、何をどうしたいのかを腹落ちさせること。だと思います...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ここまできてやっと運動編ですね。 さて、あなたが体型をどうにかしたい！と思うのならダイエットに運動を取り入れてみましょう。 運動には大きく2つに分けら...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前回は続けること。 についてお伝えしました。 では具体的に続けるにはどうしたらよいか？ ・スモールステップで目標を設定す ・効率、結果を求めすぎない ...