このブログへお越しいただきありがとうございます。
このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。
私の記事でやる気になってくれた方、もともと始めていた方、もうだいぶ思うようなダイエットが出来てきた方。
そんな人たち皆全てに言えること。
そう、モチベーションはいつまでも続かないということ。
ダイエット成功のカギは継続。なのに、モチベーションか続かない…
モチベーションありきでダイエットを行っているとそのうちどうしても続けるのが辛くなる。もしくはフェードアウトしてしまう。
そんな時にはこんな行動してみてはいかがでしょうか？
☆新しいウェアを購入してみる
私は最初ファーストファッションのトレーニングウェアを着ていましたが、やっぱりスポーツブランドのものは着心地がよかったり、体型補正してくれたり、動きをサポートしてくれるので、ちょっと高くても買う価値があるかなと思います。
アウトレットモールにはさまざまなスポーツブランドが入っているので覗いてみると新しい刺激があります。
☆試着をしてみる
ウエストがゴムではないジーンズなどの試着をしてみるといまの自分のサイズがわかります。
いままで着ていたサイズがゆるくなっていればテンション上がりますし、目標のサイズを着てみてパツパツだったら、火が付くかもしれません。
筋トレしていると下半身がサイズアップしてしまうこともありますが、お尻が上がっていたり、ふくらはぎのラインが変わっていたり…そんな変化を確認するといいと思います。
☆美容に力を入れてみる
ダイエットしたい！と思う気持ちは自分が綺麗になりたい。という願望が入っているものと思います(病気のリスク軽減のこともあるかもしれませんが
ダイエットとは別の「キレイ」になれることをやってみるとモチベーションがまた上がってくるものです。
私はセルフジェルネイルが趣味ですが、そんなときは季節に合わせた力作ネイルして楽しんでいました。
ハロウィンが一番気合いはいっていました。
誰に見られるわけでないフットネイルで派手派手なネイルデザインして、ストレッチやお風呂の時間に自分のテンション上げていました。
好きなことをやってストレス発散するということも大切だと思います。
