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七号食の食事については2回にわけて記事に記載しておりますのでぜひこちらをご覧ください。
ということで、今回は主に体型変化の報告をいたします～
履いているレギンスが違うもののどうでしょうか。
もっとおなかをクローズアップしてみます
気のせいではなく右の方は上腹部うっすら線が入っていますよね。あとわずかですが下っ腹もへこんでいます。約10日の変化でこれはなかななのでは？
実は七号食前に購入したカラーレギンスがゆるくなるというハプニングがありまして・・・
このレギンスそれまではおなか回りぴったりだったのですがこんなにぶかぶかに。
後半は便通もしっかり毎日あったので下っ腹もすっきりしました。
ただ、これは一時的なもので七号食が終わって、いままでの食事に戻せば体型も戻ってしまいます。
七号食の本来も目的は痩せることではなく、余計なものを体にいれないことによるデトックス。
味覚が敏感になり、薄味を好むようになったり、何気ない普段の食事に感謝できるようになったり。
粗食が心地よいと感じることができるようになったりすることです。
また、七号食は玄米のみ食べる食生活のため、たんぱく質がどうしても不足しがちになります。
なので一生続けることはできません。
ただ普段の食事を粗食にすることによりおのずと体重は適正になるということが期待できます。
私も実際に体験しましたが好きなものをすきなだけ食べる一号食はたまに楽しみ、普段の食事は四号食、五号食くらいにしておくことで食事にメリハリが生まれ、ストレスも感じずに健康的な食生活ができます。
