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今回はダイエットと美容のお話
もしもあなたがダイエットに成功したとき、髪の毛がパサパサになってしまったならそれは間違ったダイエットかも？
ダイエットといえば真っ先にカロリーを抑えることを考えがちですが、ただただカロリーを抑えるだけでは、スタイルはよくなりません。
そしてキレイにはなれません。
なぜか？
キレイでいるためには必要な栄養素があるからです。
そのうちの1つがタンパク質
タンパク質は筋肉を育てるためにも必要ですが私たちを形成するさまざまなパーツの素材になります。
そのタンパク質が必要なパーツには髪の毛もあります。
タンパク質が不足すると髪に栄養が行き渡らなくなり結果、髪の毛がパサパサに…
もちろん外的p要因も大きいです。
40代となるとそれなりに髪に蓄積しているダメージは大きいので10代のようなツヤツヤな髪の毛というのは普通に生活しているだけでは手に入らないのが実情です。
そして髪の毛って、実は他人に見られる部位だったりします。そして年齢が出やすいですよね。
私がそれに気づいたのは息子の高校の卒業式。大きなホールだったのですが卒業生は前の席に、保護者は後ろの席に座ります。私はその中でも後ろの方の席に座りました。
照明に照らされる保護者たちの頭。
子どもたちが同学年なので親たちの年齢も似たりよったり。
椅子に座っているので頭だけしか視界に入りません。なのに年齢が大体わかるんですね。みなさん髪の毛がチリチリしてたりパサパサしてたり、ボアボアしてるんです。
ツヤツヤな人はごくわずか。
ツヤツヤな人は女性に多く、そういう人はヘアケアだけでなく全体にも気を使ってそうな人でした。
そうか、ただ痩せただけでは若々しく見えないのか…と、思った瞬間でした。
私が実際に使ってるヘアケアアイテムはこちら
クレイシャンプーはトリートメントとしての機能もあり、これ1つで洗髪が済むので気に入っています。
スカルプケアは頭皮をマッサージすることで髪の毛だけでなく、つながっている顔のたるみにも効果があるので、私は毎日スカルプマッサージを行っています。
ダイエットで痩せるとお肉が減る代わりにたるみが気になることもあるので、いまからできるケアとしてよいと思います。
