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このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。
さて、ずっと運動を避けてきた私が運動を続けられるようになったこと。
一番には今の自分の体を受け入れ、何をどうしたいのかを腹落ちさせること。だと思います。
私は体重を減らしたいわけではなく具体的には「おばさん体型」をどうにかしたいと気づいたわけで、そのためにはただ食事改善するだけでは「お姉さん体型」にはなれないということがわかったので少しずつでも運動や筋トレを取り入れようと思ったわけですが、このブログでも何度もお伝えしている通り、ダイエットは「継続」が大切です。
そのためにはどんな工夫をしたか？ということをお伝えします。
・自分が「気持ちいい」と思うことを見つける
・ゲーム感覚で体を動かせるようにする
・「ながら」でできることを行う
たとえばさきにご紹介したストレッチは1つめの「気持ちいい」と思うことで続けられます。
では次の記事では「ゲーム感覚でできる」おススメをご紹介します！
