こんにちは 今回はダイエットと腸活について。 今回はNHKラジオニュース「らじるらじる」のふんわり金曜日で特集を聴いていて感銘を受けまして、腸活から考えてみました。 ゲストは福田真嗣さん。 福田真嗣さんの著書はこちら おなかの調子が良くなる本 https://ameblo.jp/komachi-diet/entry-1...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 私がよく参考に見ている新田仁美さんのブログでこのような記事があり、わたしも思うことを投稿してみようと思います。 https://ameblo.jp/p...

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このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 日々の生活の中でどのタイミングで運動をするかはその人の生活スタイルによって大きく変わると思います。 普段からのフィットネスジムに通っている人は会社帰り...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 今回はダイエットと美容のお話 もしもあなたがダイエットに成功したとき、髪の毛がパサパサになってしまったならそれは間違ったダイエットかも？ ダイエットと...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 私の記事でやる気になってくれた方、もともと始めていた方、もうだいぶ思うようなダイエットが出来てきた方。 そんな人たち皆全てに言えること。 そう、モチベ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 40代といえば、更年期ということもありますがなによりも子育て、仕事が充実している時期でもあります。 私は26歳の時に出産しているので子育てはほぼ卒業で...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 私がダイエットを始めた時は40代に突入しておりました。 40代といえば、女性なら誰でも通ることになる「更年期」 この影響について私の体験談をお伝えしよ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて前回の続きで、筋トレで得られる効果の4つのうち ・スタイルがよくなる ・太りにくい体になる ・心と体が健康になる ・食欲をコントロールできる 前回...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いままで食事についてお伝えしてきました。 ここからは運動についてお伝えしていこうと思います。と、その前に・・・ 有名な本などでもダイエットにおいて、一...