このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 七号食の食事については2回にわけて記事に記載しておりますのでぜひこちらをご覧ください。 https://kirei-tabi.jp/?p=397 ht...
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このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 今年もスターバックスの桜アイテムの発売開始されましたね。 家の近くにスターバックスがあるので、よくかよっているのですが、そこで一目惚れして購入したアイ...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前回の続きです。先にこちらを読んでいただけると幸いです。 https://kirei-tabi.jp/?p=397 1-3日が準備食、4-10日が玄米...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 先日まで七号食というダイエットプログラムを行っていましたので、２回に分けて記事にしますね 【七号食とは？】約2週間ほど食事を玄米のみに置き換える食事方...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 私の記事でやる気になってくれた方、もともと始めていた方、もうだいぶ思うようなダイエットが出来てきた方。 そんな人たち皆全てに言えること。 そう、モチベ...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 40代といえば、更年期ということもありますがなによりも子育て、仕事が充実している時期でもあります。 私は26歳の時に出産しているので子育てはほぼ卒業で...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 私がダイエットを始めた時は40代に突入しておりました。 40代といえば、女性なら誰でも通ることになる「更年期」 この影響について私の体験談をお伝えしよ...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前の記事では外でやるのか？家でやるのか？をお伝えしましたが 今回はちょっと無理やり？家にいる隙間の時間で運動しちゃおうという話です(笑) ・アニメ観る...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて前回の続きで、筋トレで得られる効果の4つのうち ・スタイルがよくなる ・太りにくい体になる ・心と体が健康になる ・食欲をコントロールできる 前回...
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いよいよ筋トレの話です〜 私は40代でザおばさん体型に愕然としてダイエットを決意したわけですが、世間一般的には152cm、54kgは一応標準体重の範囲...