このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 大戸屋と山本義徳氏のコラボメニュー 鶏むね肉の酸辣炒めを注文してみましたよ！ 山本義徳氏というとインスタグラムなどでも筋トレ方法などを投稿されてますね...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 40代といえば、更年期ということもありますがなによりも子育て、仕事が充実している時期でもあります。 私は26歳の時に出産しているので子育てはほぼ卒業で...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエット開始時はできるだけ外食はしないほうがダイエットが加速します。 とは言っても外食メインの方や付き合いなどでどうしても外食せざるを得ないこともあ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエット向きな食べ物は低脂質で栄養価が高いもの。とお伝えしましたが、脂質も摂りすぎなければ強い味方です！ 女性は特にダイエット以前に顔のシワやたるみ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前回では避けた方がよいものと避ける頻度についてお伝えしました。 ではダイエット中に積極的に食べたらよいものはなにか？ 「カロリーが低いもの」を真っ先に...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットにおいて、一番困ること。 先にお伝えした内容についてはわかったけど、じゃあ実際何を食べたらいいのか？ということですよね。 血糖値が急上昇する...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いろんな意見あるかもしれないですが私が実践した方法をお伝えすると 1.食物繊維 2.タンパク質 3.糖質 の順で食べていました。 定食で言えば 味噌汁...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットにおいて食事改善は避けて通れません。 ちなみに私は「食事制限」ではなく「食事改善」の方がしっくりくると思っています。 「制限」ってなにやらマ...