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「ダイエットでまずしたこと」
最後は「周りに公言しよう」です。
できることなら周りにダイエットしていることをばれないようにしたい。と思われる方も多いと思います。私も最初はそうでした。
それはやっぱり公言しておきながらできなかったら「恥ずかしい」から・・・
しかし周りの人は自分にとってサポーターになりうるのです。
もしも飲み会や食べ放題などに誘われた時、もしくはそんな話題が出た時に周りに公言しておくと、おのずとそれらの話題を避けてくれる。もしくはダイエットに影響しない範囲のイベントにしてくれるかもしれません。
周りが知らなかったら単に「付き合いが悪い人」になってしまうかもしれない・・・
それにあなたが本当に痩せたくてそれを知っていて、それを応援してくれる人なら理解してくれると思います。
私は別に体重的に見れば標準の範囲内ではあったので、「ダイエットしてるから」と言うと「ぜんぜん痩せる必要ないよ～」と言われることが多かったので「人間ドックでひっかかっちゃって」（実際コレステロール値でひっかかりました）というと無理強いする人はいなかったです。
また自分の家族など、近い人ほどしっかりと自分が痩せたい理由を伝えれば応援団になってくれるのでぜひ味方につけていただきたいと思います。
と、言いながら・・・実は最初、夫は否定的でした。
夫は毎度クリニックに行けば「痩せましょう」と言われるいわば「痩せないと健康被害が発生する人」でした。そのため標準体型である私が「痩せる」ということに納得がいかないようでした。
ちなみに私にとっては「減量」したいわけではなく、「ボディメイクしたい」「脱おばさん体型になりたい」ということだったので正確にはダイエットではないのですが、世の中では「減量」「ボディシェイプ」はどちらも大きなくくりで「ダイエット」ですよね。実際には54kg→46kgにまで「減量」したのでダイエット成功。と言えるのですが・・・
実はしっかりとした決意を持って取り組むと周りの反応が変わってきます。
否定的だった夫は、私が1か月、2か月、3か月と黙々と続けていくうちに少しずつ応援団に代わり、自分もダイエットしようかな・・・と言い出しました。（結果は奮わなかったですが・・・）
周りが否定的だ・・・と思うこともあるかもしれませんが少しづつ成果が出てくるときっと周りも変わります。まずは自分から変わってみましょう。
