このブログへお越しいただきありがとうございます。
このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。
少しずつダイエットの効果を感じ始めると…体型の変化に気づきます。
とくにブラジャーのサイズが変わるのは結構気になるところだと思います。
そこで、下着はいつが変えどきか？
についてお伝えします。
私は当時アンダー75のFカップ。
胸は大きい方なのですが、順調に体重が減ってくると目に見えてアンダーが緩く、トップもカパカパしてきました。
しかし私の目標まではまだ先だったのでどうしようかなとは思ったのですが…
ブラジャーを購入することに。
私は昔から胸が大きいことに悩んでいて、垂れるという恐怖が間近に迫っていたのでそれなりにいろいろ勉強していました。
そして一番やってはいけないこと。
それは[胸を揺らすこと]
乳房にはクーパー靭帯という繊細な靭帯があるのですが、それは一度切れるともとに戻らないといいます。
胸を無防備に揺らせば揺らすほど切れてしまい、タレ胸に繋がります。
なので普段の生活、運動の時にも絶対に揺らさないようにしていました。
では、揺らさないためにはどうすればよいか？
きちんと今の自分に合ったブラジャーをつけること。
スポーツのときは必ずスポーツ用のその用途に合ったスポーツブラをつけること。
筋トレや軽い有酸素ならミドルタイプのスポーツブラを。
登山やランニングなど、ずっと揺れるような場面にはハードタイプのブラジャーを選んでください。
私の愛用スポーツブラはcwx。
ワコールという下着メーカーが展開しているスポーツブランドです。
さすが下着メーカーだけあってトップバストに対して選ぶことができます。(1部ML展開)
私は6ヶ月で8kg(じつはそのあと2kgやせたので10kg)減量したのでブラのサイズは
F75→G65→F70となり、その都度ブラを購入しました。
G65というサイズは本当にどのブランドもほとんど作っていないサイズで、探すのが本当に大変なサイズでした。
そのため、背中にしっかり筋肉をつけて、アンダーを増やし、現在はF70で落ち着いています。
私は胸が大きいゆえに生理前や普段からの胸の張りやしこりに悩んでいたため、「おっぱいマッサージ」というのを行っています。
これにより、胸が残りつつ、ダイエットに成功できたのかはわかりませんが、胸を残すことに成功。でも残念ながらどうしても胸上のお肉がなくなって貧弱になってしまったので絶賛胸トレで筋肉をつけています。
