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今日は私ががんばっているゲーム「うちトレ」について
12月は一日も休まずにできました！
今年前半では更年期症状がひどくほとんど運動はできなかったのですが治療方法を変えたところ、驚くほど調子が良くなりまして、6月にフィットネスジムを退会していたのですが10月から別のフィットネスジムにも入会し少しずつ筋トレと有酸素運動に慣らしていきました。
12月は私の仕事が一番忙しいときだったのですが、1日10分でもいいから続けよう！
と22時まで仕事をした後に少しだけエアロなどをおこなったりして、なんだかんだと毎日続けることができました！
一番忙しい時期に継続できたことはとても自信にもつながりました。
こちらの「うちトレ」はHIITといって筋トレと有酸素運動を組み合わせながら効率よく体脂肪を落とす運動ができるもの。
私は普段からジムで筋トレしているのでこちらのゲームでは「リズムフィット」という裕さん運動を行っていました。
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