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冬は体がどうしても冷えがち。
なにせ空気が冷たいので勝手に体が冷えてくる…
ダイエットにおいて「冷え」は大敵！
しっかり対策を行いましょう。
まずは温かい飲み物、食べ物で体の内側から温めます。
飲み物なら白湯、ルイボスティー、緑茶など。
食べ物はやっぱり冬は鍋！一気に温まります。
そしてお風呂に入ったあとはすぐに髪を乾かします。
そのままにしておくと首から冷えていきます。
お風呂から出てすぐは熱いので素足のままフローリングの冷たい床などを歩いても冷たくないかもしれませんが体は一度冷えるとなかなか戻りません。
できるだけお風呂出てすぐに冷えないよう靴下をはく、服を着るようにしましょう。
さて、体は一度冷えてしまうとどんなに着込んでも体が温まらないことがあります。
洋服はもともとの体の体温を逃さない役目はありますが、体そのものを温めるわけではないので、一度冷えてしまったら外部から熱を与えないと温まらないというわけです。
ちなみに私は背中、腰が冷えやすく、腕はそんなに冷えません(昔は腕も冷え冷えでしたが)
そんなとき出会ったのがワークマンの電熱ベスト
https://workman.jp/shop/g/g2300036837020/
シンプルなベストでユニセックスです。
私はMサイズを購入しました。
別売りのバッテリーが4900円と、ベスト本体よりも高いので一瞬躊躇しました(笑)
ベストの内側はアルミ素材で、電熱を使わなくても自分の熱が反射して温かいです。
電熱線は首に近い背中と腰に入っており、全部に入っているわけではありません。
温度調節はバッテリー側で高出力か低出力か選べて、さらにベストのボタン(右側のポケットに接続)で3段階選べますので実質5段階調整ができます。
今週は関東でも寒波により最低気温がマイナスな日もあるそうです。気になった方はぜひ！
