このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエット向きな食べ物は低脂質で栄養価が高いもの。とお伝えしましたが、脂質も摂りすぎなければ強い味方です！ 女性は特にダイエット以前に顔のシワやたるみ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前回では避けた方がよいものと避ける頻度についてお伝えしました。 ではダイエット中に積極的に食べたらよいものはなにか？ 「カロリーが低いもの」を真っ先に...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットにおいて食事改善は避けて通れません。 ちなみに私は「食事制限」ではなく「食事改善」の方がしっくりくると思っています。 「制限」ってなにやらマ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 有名なパーソナルトレーナーの方もダイエットは食事8割、運動2割。と言うように「体重を減らす」ということに重きを置くのであればやっぱり食事の改善は必要で...