このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前回の記事ではダイエットに必要なことを「続けること」とお伝えしました。 ではどんなことが続けられるのか？ 「続ける」秘訣は「小さな動作を習慣化する」こ...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて、今の自分の状況を知ったところで目標を立てましょう。 前回、◯kgになる！という目標の立て方はいったんおいておきましょう。 とお伝えしました。 で...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットしたい！そこでまず私がしたことは ・自分の体型写真（全身）を撮る ・自分の体重、体脂肪、サイズなどを控えておく ・食べたものをすべて記録して...