このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて前回の続きで、筋トレで得られる効果の4つのうち ・スタイルがよくなる ・太りにくい体になる ・心と体が健康になる ・食欲をコントロールできる 前回...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いよいよ筋トレの話です〜 私は40代でザおばさん体型に愕然としてダイエットを決意したわけですが、世間一般的には152cm、54kgは一応標準体重の範囲...