このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 いきなり食事を変えようとは思わずに、まずは自分の食事についていつもどんなものを食べているのか、いつ食べているのかを記録してみましょう。 私は最初手帳に...
体重の記事一覧
このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 ダイエットを始める前に準備しておくこと2つめは 自分の体重、体脂肪、サイズなどを控えておく 体重、体脂肪率はできればダイエット始めてから目標を達成する...