このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 有名なパーソナルトレーナーの方もダイエットは食事8割、運動2割。と言うように「体重を減らす」ということに重きを置くのであればやっぱり食事の改善は必要で...

このブログへお越しいただきありがとうございます。このブログでは女性が気になる話題、ダイエット、美容、ファッションを中心に発信していきますのでどうぞよろしくお願いします。 前回の記事ではダイエットに必要なことを「続けること」とお伝えしました。 ではどんなことが続けられるのか？ 「続ける」秘訣は「小さな動作を習慣化する」こ...